po prostu

chyba jednak lepiej bedzie jak przynajmniej w dni treningowe wszedzie dam węgle+biało+troche fatu a w DNT po prostu bede ucinał węgle

jaka ankiete? po prostu napisac tutaj jaka dieta jaka waga itd

[...] Z siłki nie chce rezygnować bo wiem że jak się przestanie to ciężko jest wrócić, poza tym jestem zadowolony z niej ;) Powiedzmy że moge biegać 2-3 razy w tyg. to bede mial ze 4 godziny przerwy miedzy silka/basenem a bieganiem. Nie myśle o bieganiu jako o sporcie na dłuzsza metę, po prostu chce zaliczyć ten egzamin i przebiec w te 3 minuty :)

Uspokoil mnie troche trener bo dzwonilem do niego, ze mozliwe to jest przy dojrzewaniu, albo po prostu przymroczylo go i czasami tak bywa, albo dostal jednak prosto w oko i miesien mu sie skurczyl czy nerw juz nie pamietam bo taki zestresowany bylem.

Uspokoil mnie troche trener bo dzwonilem do niego, ze mozliwe to jest przy dojrzewaniu, albo po prostu przymroczylo go i czasami tak bywa, albo dostal jednak prosto w oko i miesien mu sie skurczyl czy nerw juz nie pamietam bo taki zestresowany bylem. Trener znawca:))Przez twarz czlowieka przebiega "siatka nerwow"polaczona bezposrednio z miesniami [...]

Uspokoil mnie troche trener bo dzwonilem do niego, ze mozliwe to jest przy dojrzewaniu, albo po prostu przymroczylo go i czasami tak bywa, albo dostal jednak prosto w oko i miesien mu sie skurczyl czy nerw juz nie pamietam bo taki zestresowany bylem. Trener znawca:))Przez twarz czlowieka przebiega "siatka nerwow"polaczona bezposrednio z miesniami [...]

ale ja to rozumiem doskonale... problem tkwi w tym ze nie moge po prostu jesc takich potraw wymagajacych przygotowan... no jedynie obiad i kolacyjke moge.. dlatego prosze o rozpisanie diety wlasnie nie zawierajacej takich potraw...:))

czimayowi chyba chodziło o nowy temat z uwagą do Ciebie, że po prostu autor mógł zwrócić uwagę w czyimś temacie a nie zakładać nowy imienny temat, bo to głupota ;D

Widzisz pakman tak sie wlasnie zapedzacie w kozi rog, koles ma brzuszysko do zrzucenia (z tego co pisze), a nie przejscie na jednocyfrowy bf, kumasz? Do tego potrzebna jest tylko dieta, obciazanie serducha beta-mimetykami jest bez sensu, nie na wszystko trzeba po prostu dopier.dolic

[...] ze pozostale punkty mozna odpuscic Widze z profilu, ze takie combo na pewno sprawdziwlo sie w Twoim przypadku, ale czesto ludzie tutaj swieca 90cm bembzonem i zamiast po prostu uciac klc, wala jakies cleny, efki i niepotrzebnie obciazaja organizm. Wiem bo sam tak robilem Syndrom masy, ktorego ciezko sie pozbyc, naprawde mozna jesc mniej niz [...]

kup po prostu hydrolizat aminokwasow (dostepny w kazdym sklepie). ja jednak radzilbym ci na poczatek odzywke bialkowa bo hydrolizaty sa bardzo wyspecjalizowanym suplementem. No pain no gain. Pozdrowienia.Hammer

kałboj masz po prostu za brudną i śmierdzącą robote to Cie rzuciła jak przychodziłeś z roboty to nie wiedziała czy je.bie od Ciebie potem czy wtepnąłeś w kał być synem króla sedesu to wysoko postawiona poprzeczka

Po prostu dodaj zrzut diety lub jeśli nie prowadzisz dziennika to dodaj co jesz :-)

nie wiem czy taki zielony gosc powinien isc na szkolenie ktore jest codziennie, bez czasu na przerobienie technik . Ogladalem filmik ze szkolenia zimowego i po prostu wyglada to na jedna szamotanine, czy maja 'uczniowie' czas na ogarniecie tgo przez tydzien ?

Technika skoku jest czymś naturalnym, ludzie którzy wysoko skaczą zazwyczaj ją po prostu mają ( Zdolność reaktywną ). Więc nie pisz mi, że to bzdura. Jeśli Ty musiałeś trenować technikę wyskoku, to przykro mi.

Nie ma takich ćwiczeń brzuch po prostu trzeba wzmocnić a dodatkowo trzeba zejść nieco z poziomu tłuszczu i będzie w porządku

Dobra genetyke po prostu mial. Zeby jak najwesza talie dostac to trzeba jak najmniej miesni okolo tych punktow miec. Miesnie plecow i miesnie brzucha jest przyczyna na wiekszego obwoda pasa (ale niewiele widac z przodu). Gosc sie wlasnie pytal o mniejszy obwod pasa i martwy ciagi i squaty napewno tobie nie pomorze jak chcesz mniej cm miec. Jak [...]

Chodź z wciągniętym brzuchem. Efekty szybkie i nie wymagają miesięcy wyrzeczeń. A tak poważnie to po prostu musisz zrzucić nadmiar fatu i nie ma co kombinować.

Poczekaj aż ból minie, nadwyrężyłeś sobie ścięgna w szyji. Daj im się zregenerować, albo po prostu zrób słaby lipny trening.

[...] hipnoza" Chodzi Ci o zamyślenie? Czy to wynika ze słabej psychiki? Sam podczas sparingów czasmi patrząc nawet nie w oczy przeciwnikowi zamyślę się('zapatrzę') i nagle takie olśnienie, że sparuje, bo np. myślę jak go uderzyć albo po prostu myślę o dupie marynie, a nie o tym, że sparuję %-) Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-02-13 12:03:32